カップルのマンネリはいつから？1年・3年など交際年数ごとの変化

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カップルのマンネリはいつから始まる？

まず、いちばん知りたいところからお答えしますね。

カップルのマンネリはいつ来るのか、という問いに一つの答えはありません。それでも、話としてよく挙がるのは付き合って1年前後です。

付き合って半年から1年のあいだに、デートの定番も会話のリズムも一度固まります。その形のまま季節がひと回りすると、「去年も同じことをしたな」という感覚が出てくるんです。

一方で、早い二人は3ヶ月頃に感じます。『まだ3ヶ月なのに？』と驚くかもしれませんが、珍しくはありません。

会う頻度が高くて、最初の数ヶ月で定番が一気に決まった二人ほど、早く来ます。

つまり、カップルのマンネリの時期は交際年数だけでは決まらない、ということ。ここを押さえておくと、この先の話が読みやすくなります。

『じゃあ、うちはいつ来るんだろう』と気になりますよね。目安として、次の表の見方をしてみてください。

この表は当てはめて安心するためのものではありません。自分たちがどの速さで進んでいるかを知っておくと、来た時に慌てずに済むだけです。

早い列に当てはまっても、関係が良くないわけではありません。会う回数が多いのは、それだけ一緒にいたいということですから。

カップルのマンネリは何ヶ月目から？1年目までの動き

1年目は、変化がいちばん大きい時期です。何ヶ月目に何が起きやすいかを見ていきましょう。

カップルがマンネリを何ヶ月目から感じるかは、会う頻度に大きく左右されます。週に何度も会う二人は、同じ回数に達するのが早いからです。

3ヶ月は、ひとつの区切りになりやすい時期ですね。この頃には待ち合わせの場所も、その後の流れもだいたい決まっています。

『もう決まった流れがあるのは、仲がいい証拠じゃないの？』と思いますよね。その通りです。

型ができるのは、二人にとって心地よい過ごし方が見つかった結果でもあります。ただ、その心地よさと引き換えに、次に何が起きるかが読めてしまうんです。

だから、定番ができたこと自体を悪く思わないでください。困るのは定番しか無くなった時だけです。

半年を過ぎると、予定が習慣に変わります。「今週末どうする？」と相談していたのが、「いつもの時間ね」で済むようになる時期です。

1年で効いてくるのが、季節のひと回りです。誕生日も記念日もクリスマスも一度経験すると、二度目からは「去年はこうだったね」が増えます。

カップルが1年でマンネリを感じるのは、この二度目の季節に入るからなんです。

会話にもそれが出ます。「今年の誕生日どうする？」「去年と同じお店でいい？」「いいよ」で終わってしまう、あの感じですね。

ここで「去年と違うことしてみる？」と一言足せるかどうかで、その後の1年が変わります。

当てはまる数が多いほど、型が固まるのが早い二人です。悪いことではないので、早めに変化を1つ入れておくくらいで十分ですよ。

1年目の落ち着きが倦怠期なのかどうかは、倦怠期はいつ来る？期間の目安と読み比べてみてください。

2年・3年目・4年目・5年目でマンネリの中身は変わる

年数が進むと、マンネリという言葉が指す中身も変わってきます。同じ「飽きた」でも、悩みどころが違うんです。

カップルが2年でマンネリを感じる時、多いのは会う日の楽しみが減る形です。会うこと自体が生活に組み込まれ、特別な予定ではなくなります。

この段階なら、過ごし方を変えるだけでかなり戻ります。行き先を決める人を交代するだけでも、感じ方が変わりますよ。

3年目のカップルのマンネリは、少し性質が違います。ここで出てくるのは「このままでいいのか」という迷いです。

三年目のカップルがマンネリを感じる時、本当の悩みは過ごし方ではなく先の話であることが多いんです。結婚や同棲の話題が止まっていると、退屈さが将来への不安と混ざります。

4年目のカップルのマンネリも似た形で、関係が安定しきって変化が起きにくくなる時期です。カップルが3年マンネリの状態を抜けられないまま4年目に入ると、話し合いが先送りになっていることがよくあります。

5年目のカップルのマンネリになると、家族のような関係に近づきます。『恋愛感情が薄れた気がする』という感覚は、ここでよく出るものです。

3年目からは「飽き」と「迷い」を分けて考える

3年目以降でつらいのは、ふたつの悩みが同時に来ることです。

ひとつは過ごし方への飽き。もうひとつは、この先どうするのかという迷いです。

『マンネリだと思ってたけど、本当は将来が不安なだけかも』と気づく方も少なくありません。

分けるのは簡単で、こう考えてみてください。明日いきなり旅行に行けたら気分が晴れるか、それとも先の話が決まらないと晴れないか。

前者なら過ごし方の話なので、デートを変えれば戻ります。後者なら、行き先をいくら変えても晴れません。

年数が進むほど、デートの工夫だけでは足りなくなります。3年目以降でモヤモヤが続くなら、倦怠期を相手に伝えるべき？話し合い方が近い内容です。

年数ではなく「同じ過ごし方を続けた月数」で数える

ここが、この記事でいちばんお伝えしたいところです。交際年数で自分たちを測ると、たいてい答えが合いません。

なぜなら、マンネリを呼ぶのは時間の長さではなく、同じ形の繰り返しの回数だからです。

例えば、付き合って3年でも、去年引っ越して過ごし方が変わったなら、型の年齢は1年未満です。

逆に、付き合って1年でも、最初の月から同じ店・同じ流れなら型の年齢は1年。後者のほうがマンネリを感じやすくなります。

『年数のわりに飽きるのが早い気がする』という方は、たいていこのパターンです。交際年数ではなく、型の年齢を数えてみてください。

この数え方の良いところは、相手に聞かなくても自分で確かめられることです。思い出すだけなので、今この場でできます。

もうひとつ良いのは、相手を疑わずに済むことです。型が古くなっただけだと分かれば、相手の気持ちを探らなくてよくなります。

もうひとつ、型の年齢は自分でリセットできます。引っ越しや転職を待たなくても、過ごし方を変えた月が新しい起点になるからです。

表のように、交際年数と型の年齢はずれます。このずれに気づくだけで、自分たちを責めなくて済むんです。

具体的に何を変えるかはマンネリを解消する・打破する方法にまとめています。マンネリそのものの見方はカップルのマンネリとは？サインと原因が入口になります。

長年のカップル・同棲・遠距離で時期がずれる理由

同じ交際年数でも、暮らし方で来るタイミングは変わります。

同棲している二人は、マンネリの時期が早く来ます。生活とデートの境目が無くなり、特別な日という感覚が薄れるからです。

同棲で起きやすい変化は同棲カップルの倦怠期でも扱っています。

同棲の場合、変化を入れる場所は家の外です。部屋の模様替えより、外で待ち合わせる日を月に一度作るほうが効きます。

「今日は駅で待ち合わせね」と送るだけで、同じ相手なのに少しそわそわしますよね。その感覚が、型の年齢を戻してくれます。

遠距離は、逆に遅れて来ます。ただ、来ないわけではありません。

会える日が限られていると、その日の過ごし方が毎回同じになりがちです。「久しぶりだから無難に」と定番を選び続けると、回数が少なくても型はできます。

長年のカップルのマンネリは、一度きりではなく波として来ます。

就職、引っ越し、転職と、生活が変わるたびに新しい型ができて、その型がまた古くなる。この繰り返しなんです。

だから、長く続いている二人ほど「また来たな」と受け止めやすくなります。初めて感じた時の不安と、何度か通った後の感じ方はずいぶん違いますよ。

一度でも抜けた経験があると、次からは対処が早くなります。「前はこうやって抜けたよね」と二人で話せるのは、長く続いた二人だけの強みです。

カップルのマンネリの時期について知恵袋でよくある相談

いつからマンネリが来るのかは、知恵袋でもよく相談されています。代表的なものを3つ、要約して答えますね。

相談1　半同棲で毎日会っている。マンネリはいつ頃来る？

「彼氏と毎日会っていて半同棲の状態。マンネリになる時期はいつか、予防のために今からできることはあるか」という相談です。

回答では、感謝を言葉にすること、適度な距離を保つこと、月に数回は外で過ごす機会を作ることなどが挙げられていました。

毎日会っている二人は、型が固まるのが早い側です。型の年齢の数え方で言えば、時計が速く進んでいる状態ですね。

予防として効くのは、会う回数を減らすことではありません。同じ家の中でも、出かける日と家で過ごす日を分けておくだけで、時計の進みはゆるやかになります。

もうひとつ、毎日会う二人ほど感謝の言葉が減りがちです。会う回数が多いと、してもらったことが当たり前になっていくからですね。

相談2　付き合って半年。まだ平気だが今のうちに対策したい

「実家暮らし同士で週1回会っている。まだマンネリではないが、そのうち来ると思うので対策しておきたい」という内容でした。

回答は「特に対策はしていない」「マンネリになると思って過ごすと、かえってそうなる」という声が中心で、起きてから考えれば十分という指摘もありました。

半年で週1回なら、時計はゆっくり進んでいます。今は身構えなくて大丈夫です。

ひとつだけ用意しておくなら、行き先を決める人を交代する習慣です。役割が固定されないだけで、来る時期はかなり後ろにずれます。

相談3　3年付き合っているが、会うのが面倒になった

「好きだとは思うが、会うのが面倒になり、自分の時間を優先するようになった。相手は変わらず好意を示してくれる」という相談もありました。

回答では、その年数で起きやすいことだと前置きしたうえで、関係を先に進めるのか、応える気持ちが無いのかを自分に問うよう促されていました。

3年目は、過ごし方の飽きと将来の迷いが同時に来やすい時期です。デートを変えても晴れないなら、悩みは過ごし方の側にありません。

こうした相談でよくあるのが、相手には何も伝えないまま距離だけ置いてしまう形です。伝えられない側も苦しいのですが、伝えられない相手はもっと分からないまま待つことになります。

この状態が続く時は、倦怠期でも別れるべき？判断の考え方で自分の気持ちを見直してみてください。

カップルのマンネリの時期についてよくある質問

まとめ　マンネリは交際年数より「型の年齢」で来る

倦怠期なのか冷めたのか迷ったら、16項目の倦怠期診断で確認できます。

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