カップルのマンネリデート脱出法｜休日の過ごし方と話題の選び方

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カップルのお出かけがマンネリになるのは、行き先ではなく決め方のせい

『新しい場所に行ったのに、そんなに楽しくなかった』。そんな経験、ありませんか。

行き先を変えたのに手応えが無い時、変わっていないのは決め方のほうです。

いつも同じ人が候補を出して、もう一人が「いいよ」と答える。この流れが固定されると、何を選んでも同じ空気になります。

決める側は候補探しに疲れ、決めない側は受け身に慣れていく。お出かけがマンネリだと感じる正体は、たいていここです。

だから最初の一手は、行き先探しではありません。「次の1回だけ、決める人を交代する」です。

『相手に任せたら、どうせゲーセンとかになる』と思うかもしれませんね。それでいいんです。自分では選ばない場所に行くこと自体が、新しさになります。

「どこでもいいよ」が続く時の抜け方

決める人を交代しようとしても、「どこでもいいよ」で終わってしまうことがありますよね。

これは相手が興味を失っているというより、選択肢が広すぎて決められないだけのことが多いです。

そんな時は、質問の粒を小さくしてみてください。「今度どこ行く？」ではなく、「今度は屋内と屋外どっち気分？」です。

二択にすると、ほとんどの人は答えられます。そこから「屋内なら水族館と映画どっち？」と絞っていけば、相手が決めた形になります。

決めてもらうことより、決める過程に参加してもらうことのほうが大事なんです。

マンネリそのものの原因が気になる方は、カップルのマンネリとは？サインと原因も合わせてどうぞ。

デートを4コマに分けて、1コマだけ入れ替える

ここからが、この記事でいちばんお伝えしたい見方です。

デートを1日まるごとで考えると、変えるのが大ごとになります。4つのコマに分けてしまいましょう。

4コマのうち、変えるのは1つだけです。全部変えると当日が忙しくなって、楽しむ余裕が無くなります。

見落とされやすいのは「帰り」のコマなんです。

感想を言い合わないまま解散すると、記憶に残りにくくなります。「今日のあの店よかったね」の一言があるだけで、同じ1日でも印象が変わります。

いつも通りを3つ残すのがポイントです。安心できる部分があるからこそ、変えた1つを楽しめます。

マンネリ解消のデートというと特別な日を作りたくなりますが、変えるのは1コマで十分なんです。

もう一つ、4コマで見ると分かることがあります。どのコマも同じなのに「行き先だけ」変えていたカップルが本当に多いんです。

それだと、決める人も、歩く道も、解散の仕方も同じまま。行き先が変わっても体感はほとんど変わりません。

逆にいえば、行き先がいつも通りでも他のコマを1つ変えれば新鮮になります。近所のいつもの店でも、朝に行けば別の店に感じられますよ。

マンネリカップルのデートスポットは、3つの軸で選ぶ

行き先を探す時、検索して出てきた人気スポットを順に埋めていませんか。

それだと候補が尽きた時に、また元の型に戻ってしまいます。軸で選ぶようにすると、候補は自分たちで作れます。

向かい合って座る時間が長いデートほど、会話の負担が大きくなります。カフェ巡りが続くと疲れてくるのは、そのためです。

並んで歩く時間が入ると、沈黙が気まずくなりません。話が途切れても景色が埋めてくれるからです。

『でも、そんなに歩ける場所が近くにない』という方もいますよね。

その時は「結果が読めない」の軸に寄せてみてください。乗ったことのない路線に乗って、終点で降りて昼ごはんを探す。それだけで十分に読めない1日になります。

3つの軸のうち、二人に足りていないものを選ぶのがコツです。毎回カフェなら「手を動かす」、毎回映画なら「並んで歩く」が抜けています。

軸で考える利点は、候補が尽きないことです。人気スポットのリストはいつか埋まりますが、軸は同じ街でも何度でも使えます。

季節で軸を変えるのもいいですね。暑い時期は屋内で手を動かす、涼しくなったら並んで歩く。それだけで1年のデートに起伏が出ます。

マンネリ防止のデートは、月に1回だけ回す

毎回変えようとすると続きません。月に1回、1か所だけ新しさを入れる形にしておくと無理がないです。

決める人を毎月交代するだけで、候補の幅が自然に広がります。相手の選ぶ場所は、自分の発想には無いものばかりだからです。

月初に決めておくと、当日まで楽しみが残るのもいいところです。予定が先にあるだけで、日常の会話にその話題が出てきます。

『毎月って続くかな』と不安なら、3か月だけ試すと決めてしまってください。3回やると、だいたい習慣として残ります。

休日と家デートがマンネリな時の、ゲームと過ごし方

休日がマンネリだと感じるカップルの多くは、出かける体力が残っていません。

無理に出かけるとかえって疲れるので、家での過ごし方を変えるほうが現実的です。

家デートがいつも動画を見て終わるなら、二人で手や口を動かす時間を30分だけ入れてみてください。

カップルのマンネリ対策として、ゲームは相性がいい選択です。勝ち負けがあると、いつもと違う表情が見られます。

マンネリ防止のゲームを選ぶなら、腕前の差が出にくいものがおすすめです。片方が強すぎると、すぐに飽きてしまいます。

勝ち負けをつけるなら、罰ゲームは軽いものにしておきましょう。負けた人が次の飲み物を買う、くらいがちょうどいいです。

おすすめは、二人とも初めてやるタイトルを選ぶこと。同じところからのスタートなら、教える側と教わる側の関係になりません。

ゲームが得意でない二人なら、トランプやボードゲームでも同じ効果があります。大事なのは中身ではなく、向かい合って何かを決める時間があることです。

料理も似た効果があります。役割を分けると、段取りの相談が自然に始まるからです。

「じゃあ私が切るから、焼くのお願いしていい？」というやり取りは、普段のデートではあまり出てきません。

凝ったものを作る必要はありません。いつもの出前を、二人で作るカレーに変えるだけで十分です。

休日に予定を入れない日があってもいいと思います。ただ、何もしない日が3回続いたら、次の1回は何かを一緒にやる日にしてみてください。

倦怠期の最中で、そもそもデートに行く気が起きない時は倦怠期のデート・過ごし方のほうが近い話をしています。

会話がマンネリな時の話題と、二人で使える質問

行き先を変えても、話す内容が同じなら新鮮さは戻りません。

カップルの会話がマンネリになるのは、話題が「近況」と「予定」の2つに寄るからです。

そこで役に立つのが、答えが決まっていない質問です。マンネリ気味のカップルが使える質問を、場面別に挙げておきます。

共通しているのは、相手の考えを聞く質問になっていることです。事実の確認ではないので、会話が一往復で終わりません。

質問はその場で思いつこうとしなくて大丈夫です。気になったものをスマートフォンのメモに2つ3つ入れておけば十分ですよ。

聞いたら、自分の答えも言うのを忘れないでください。片方だけが質問し続けると、面接のような空気になってしまいます。

逆に避けたいのは、気持ちを確かめる質問です。「私のどこが好き？」は、答える側の負担がとても大きくなります。

話題を増やしたいなら、二人以外の世界を持つのが一番の近道でもあります。別々の予定があるほど、持ち帰る話が増えるからです。

会話がマンネリな時、量を増やそうとすると苦しくなります。盛り上げ役を買って出るほど、会うこと自体が仕事のようになってしまうんです。

それより、話題が生まれる場所に行くほうが早いです。先ほどの3つの軸のうち「手を動かす」を選ぶと、作業の話が自然に会話になります。

『会話がなくても平気だけど、これってまずい？』と気になる方もいますよね。沈黙が心地いいなら問題ありません。気まずさを感じ始めた時だけ、質問を1つ用意しておけば十分です。

会話の量が減ること自体は、関係が落ち着いてきたサインでもあります。減った量を嘆くより、話す中身を1つ変えるほうが手応えがありますよ。

カップルのマンネリデートについて知恵袋でよくある相談

知恵袋にも、デートのマンネリに関する相談がよく寄せられています。読まれているものを3つ、要約して答えますね。

相談1　会いたいけれど、やりたいことが思いつかない

中間地点で会うので家では過ごせず、行き先がカフェばかりになってしまう、という相談です。

回答で多かったのは「やりたいことが無いのが原因」という指摘でした。小さくても目的があると、同じ場所でも中身が変わります。

例えば「あの店のプリンを食べる」で十分です。目的が1つあると、着いてからの会話も自然に生まれます。

予算が気になって言い出せない時は、先に上限を共有してしまうのも手ですよ。「今日は二人で3000円まで」と決めると、制限のほうが遊びになります。

相談2　付き合って間もないのに、もうデートがマンネリ

デートを5回ほどしただけなのに同じ流れになっている、という相談もありました。

早い時期にマンネリを感じるのは、珍しいことではありません。付き合いはじめの数回で定番の流れが固まってしまうからです。

この段階なら、まだ型が浅いぶん動かすのは簡単です。次の1回を相手に任せてみてください。

回答の中には「そんなに早くマンネリなら相性が合わないのでは」という声もありました。ただ、そう決めるのはまだ早いです。

付き合って間もない時期は、お互いの好みを知る途中でもあります。定番が固まる前に、いろいろな型を試しておくと後が楽になります。

お金をかけずに済ませたい時は、行き先より時間帯を変えるのが効きます。夕方からの待ち合わせを、朝いちに変えるだけで景色が変わります。

相談3　家デートばかりで、誘っても外に出てくれない

一緒にいても、それぞれ画面を見ているだけで終わってしまうという相談です。

外出そのものを嫌がる相手を無理に連れ出すと、次の誘いが重くなります。

まずは家の中で、二人とも手を動かす時間を30分だけ作ってみてください。一緒に作る、一緒に遊ぶ、どちらでも構いません。

家の中での時間が変わってくると、外への誘いにも乗りやすくなります。順番としては、家が先です。

外に誘う時のコツもあります。「どこか行かない？」ではなく、目的と時間をセットで伝えることです。

「日曜の昼、1時間だけパン買いに行かない？」なら、相手も身構えずに済みます。終わりが見えている誘いは、断られにくいんです。

カップルのマンネリデートについてよくある質問

まとめ　マンネリのデートは1コマだけ入れ替えれば動く

倦怠期なのか冷めたのか迷ったら、16項目の倦怠期診断で確認できます。

ほかのテーマも探したい方は、倦怠期ドットコムのトップページから気になる記事をのぞいてみてください。

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