倦怠期に浮気が起きるのはなぜ？他の人が気になる時の考え方

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倦怠期に浮気や目移りが起きやすいのはなぜ

倦怠期中に浮気の話が増えるのには、分かりやすい理由があります。

新鮮さが減った時期に、新鮮な相手が目の前に現れるからです。

付き合いたての頃は、相手の何気ない一言でも新鮮でしたよね。それが日常になると、同じ一言でも心は動かなくなります。

一方で、職場やサークルで新しく知り合った人は、まだ何も知らない相手です。欠点も生活の癖も見えていないので、良いところだけが目に入ります。

この比べ方は、どう考えても公平になりません。ここが大事なところです。

倦怠期に他の人が気になるのは、性格の問題でも愛情が消えた証拠でもありません。条件がそろえば誰にでも起きることです。

だから自分を責めなくて大丈夫です。責めると苦しくなって、かえって気になる相手に逃げ場を求めてしまうことも。

「浮気」と「目移り」は、同じ言葉で語らないほうがいい

倦怠期の浮気と検索して出てくる話には、気持ちの動きと行動が混ざっていることがよくあります。

この2つを同じ言葉で語ると、必要以上に自分を責めることになります。

• 目移り：他の人を素敵だと感じたり、考えたりする気持ちの動き
• 浮気：相手に隠して会う、連絡を取り続けるといった行動

気持ちは勝手に浮かぶものなので、止めようとすると余計に大きくなります。行動のほうは自分で選べるので、そこだけ決めておけば大丈夫です。

『考えただけでも裏切りなのでは』と苦しくなる方もいるはずです。ただ、考えが浮かぶことと、相手を傷つけることの間にはしっかり距離があります。

女性も男性も、きっかけの入り口はよく似ている

倦怠期の浮気は女性のほうが多い、男性のほうが多い、といった話を見かけることがあります。

ただ、入り口はどちらもほとんど同じです。話を聞いてもらえた、褒められた、頼られた。この3つから始まることが多いんです。

つまり、体の話より前に「気持ちが向く出来事」があります。倦怠期に彼氏や彼女が他の人を好きになる時も、たいていは会話からです。

逆に言えば、今の関係で会話と感謝が戻れば、外に向かう理由は小さくなります。

もう一つ覚えておきたいのは、倦怠期は通り過ぎる時期だということです。

新鮮さが戻る出来事が一つあるだけで、外に向いていた気持ちが引っ込むことも。今の状態をそのまま将来の答えにしなくて大丈夫です。

「他の人が気になる」はどの段階？4つに分けて見る

気になる気持ちをひとまとめにすると、必要以上に怖くなります。

当サイトでは、気になる度合いを4段階に分けて見ることをおすすめしています。

1と2なら、慌てて別れの話に持っていく必要はありません。多くの人が通る場所です。

気をつけたいのは3から4へ移るところです。比べ始めた時点で、今の相手の良さが見えにくくなっているからです。

『気になる人がいるけど、浮気したいわけじゃない』という方も多いはずです。その感覚は正しくて、2までなら気持ちの動きであって行動ではありません。

段階が分かると、やることも変わります。

比べそうになった時に効く、思い出し方

3の段階に入ると、今の相手の良いところが急に浮かばなくなります。

そんな時は性格や見た目ではなく、してもらったことを思い出してみてください。

具体的には、体調を崩した時どうしてくれたか、落ち込んでいた日に何を言ってくれたかです。日常の場面のほうが記憶に残っています。

気になる相手には、まだそういう場面が一つもありません。比べる材料の量が違うことに気づくと、頭の中の差はかなり縮みます。

3の段階で3つ書けなかった時は、倦怠期ではなく気持ちが離れ始めている可能性があります。その見分けは倦怠期と冷めたの違いで詳しく扱っています。

浮気したい気持ちが出てきた時、先にやること

『倦怠期で浮気したいと思ってしまう自分が嫌だ』という声はよく見かけます。

気持ちが浮かぶこと自体は止められません。ただ、行動に移す前にできることがあります。

1番は意外と大事です。相手が誰でもよかったのなら、それは今の関係に足りないものがあるという合図になります。

2番の伝え方は、責める形にしないのがコツです。例えばこんな言い方があります。「最近、二人で話す時間が減ってるのが寂しい」「たしかにね、週末どこか行こうか」。

このやり取りで温度が戻るなら、外に向いていた気持ちは自然に薄まります。

気になる相手が身近にいる時は、会う回数を先に減らす

職場や学校など、毎日顔を合わせる相手だと気持ちの置きどころに困りますよね。

意志で抑えようとするより、会う回数と二人になる場面を減らすほうが確実です。

気持ちは、会う回数に比例して大きくなりやすいからです。連絡先のやり取りを一つ減らすだけでも、頭の中の占める割合は変わります。

そのうえで、今の相手と過ごす時間を少し濃くしてみてください。同じ週末でも、家で過ごすだけの日と出かける日では、思い出される場面の数が違います。

気持ちの置きどころが見つからない時は、距離を置くという方法もあります。会わない期間を作ると、比べる材料が減って考えがまとまりやすくなります。

進め方は倦怠期に距離を置くで扱っているので、切り出し方に迷ったら読んでみてください。

相手の浮気を疑ってしまう時の見方

倦怠期になると、相手の行動が全部あやしく見えてくることがあります。

連絡が減った、スマホを裏返す、休日の予定が増えた。並べると不安になりますよね。

ただ、この3つは倦怠期そのものでも起きる変化なんです。

大事なのは、1つの変化ではなく「今までと違うかどうか」です。もともとスマホを見せない人が見せないのは、何の手がかりにもなりません。

『問い詰めたほうがいいのかな』と迷う方もいるはずです。ただ、証拠がないまま問い詰めると、浮気がなかった場合に信頼だけが減ります。

聞くなら、疑いではなく気持ちの形にしましょう。「最近ちょっと距離がある気がして、不安なんだ」と言うほうが、相手も答えやすくなります。

疑いが止まらなくなった時のブレーキ

一度疑い始めると、何を見ても裏があるように感じてしまうことがあります。

そうなった時は、確かめる方法を先に一つだけ決めておきましょう。

例えば「次に二人で出かけた時の様子を見て決める」のように、期限と場面を区切ります。区切りがないと、探す時間がどこまでも伸びてしまうからです。

スマホを勝手に見るのは、結果がどちらでも関係が悪くなります。何も出なければ罪悪感が残り、何か出ても見た方法から話がこじれてしまうためです。

彼氏・彼女・同棲で、不安の出方は変わる

同じ不安でも、付き合い方によって見え方が違います。

• 別居のカップル：会わない時間が長いぶん、想像が膨らみやすい
• 同棲：生活が見えるぶん、小さな変化が気になりやすい
• 遠距離：連絡の間隔だけが手がかりになり、疑いが強く出る

同棲中に彼氏や彼女の倦怠期が来ると、逃げ場がないので不安が大きくなります。その場合は、生活の話と気持ちの話を分けて話すと落ち着きます。

倦怠期で彼女が浮気しているのでは、彼氏が他の人を好きになったのでは。そう感じた時ほど、証拠探しより会話の量を戻すほうが早いことが多いんです。

浮気された後、続けるか別れるかを決める前に

実際に浮気が分かった場合は、気持ちの整理より先に体力が奪われます。

そういう時こそ、決めるのを急がないほうがいいです。

3番が一番大事です。許すと決めても、思い出すたびに苦しくなるなら、それは許せていない状態なんです。

倦怠期に浮気されて、そのまま別れる人もいれば、話し合って続ける人もいます。どちらが正しいということはありません。

続けると決めた場合は、前の関係に戻すのではなく、新しく作り直すつもりで進めるほうがうまくいきます。

この4つを決めずに「もう終わったこと」にすると、半年後に同じ話を蒸し返すことになりがちです。

先に話しておくほうが、結果的に二人とも楽になります。

別れを考える場合は、勢いで決めないでおきましょう。判断の順番は倦怠期で別れるべきかで扱っています。

自分が動いてしまった後、伝えるかどうか

倦怠期中に浮気をしてしまい、言うべきか黙っておくべきか迷う方もいます。

正解は一つではありません。ただ、判断の軸は「相手のため」か「自分が楽になるため」かのどちらかです。

黙っていることで相手が傷つかずに済むなら、伝えないという選択もあります。逆に、隠し続けることで関係が歪んでいくなら、伝えて立て直すほうが長く続きます。

どちらを選んでも、先に決めたいのは今の関係をどうしたいかです。そこが決まらないまま打ち明けると、相手に判断を丸投げする形になってしまいます。

別れた後に後悔や復縁が頭をよぎった時は、倦怠期で別れた後の復縁と後悔も合わせて読んでみてください。

倦怠期の浮気について、よくある相談（Yahoo!知恵袋より）

倦怠期と浮気の組み合わせは、Yahoo!知恵袋でも繰り返し相談されています。よく読まれているものを3つ要約して答えてみますね。

相談1　倦怠期で浮気する人は多いの？そこから復縁した人はいる？

倦怠期にどちらかが浮気をして、その後に復縁した人はいるか。倦怠期の浮気は多いのか、という相談です。

多い少ないの数字は出せません。ただ、復縁した例が相談として挙がるくらいには、戻る二人もいます。

分かれ目になるのは、浮気の理由が相手にあったのか、関係の形にあったのかという点です。関係の形が原因なら、そこを変えることで立て直せることがあります。

逆に、気持ちがすでに他の人へ移りきっていた場合は、戻っても同じことが起きやすくなります。そこは正直に見ておいたほうが、後の自分が楽です。

相談2　倦怠期に浮気され、乗り換えられた相手を忘れられない

倦怠期に浮気をされて別れ、そのまま相手が他の人といった。それが忘れられない、という相談です。閲覧数も多く、同じ傷を抱えている人の多さが伝わります。

この場合につらいのは、浮気そのものより「自分に原因があったのでは」と考え続けてしまうところです。

原因を一人で探しても答えは出ません。倦怠期に起きたことは二人の間の出来事で、片方だけの責任にはならないからです。

忘れようとするより、思い出す回数が減るのを待つほうが現実的です。時間はかかりますが、確実に減っていきます。

相談3　同棲中の彼氏が倦怠期。浮気しているのか不安

同棲していて、彼氏の態度が変わった。倦怠期なのか浮気なのか分からない、という相談です。

同棲は毎日顔を合わせるので、態度の変化がそのまま不安になります。ただ、生活が一緒だと隠れて会う時間を作りにくいのも事実です。

見るべきは、二人でいる時間の中身です。事務連絡以外の雑談が残っているなら、倦怠期の範囲にいる可能性が高いといえます。

雑談も笑いも消えていて、こちらの話への反応もない。そこまで来て初めて、関係そのものの話をする段階になります。

3つの相談に共通しているのは、相手の気持ちが見えないまま考え続けている点です。

見えないものを推測し続けると、答えの出ない時間だけが伸びていきます。確かめられることと、確かめられないことを分けるところから始めてみてください。

疑いを持ったまま一緒にいるのは、想像以上に消耗します。答えを出そうと頑張りすぎず、一度休む日を作るのも立派な対処です。

倦怠期と浮気についてよくある質問

まとめ　倦怠期の浮気は、気持ちの段階で見ると落ち着く

倦怠期なのか冷めたのか迷ったら、16項目の倦怠期診断で確認できます。

倦怠期について迷ったら、まず倦怠期ドットコムのトップページから今の状況に合う記事を探してみてください。

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